Doğru Egzersiz nedir? Her beden birbirinden tamamen farklıdır, herkesin fiziksel olarak sınırı başkadır. Öncelikli olarak kendi bedenimizi tanımaya, bir hareket yaparken bunun bedenimizdeki etkilerini gözlemleyebilmeye ve böylece kendi sınırlarımızı bulmaya odaklanıyoruz. Kendimizin dışında birinin bizim sınırımızı görmesi veya bilmesi mümkün değildir, bu sebeple nerede iyi hissettiğimizi nerede kendimize zarar verme ihtimalimizin başladığını fark etmeye yönelik […]
Yoga felsefesi, dünyadaki diğer felsefelerden farklı olarak tamamen uygulamalı bir felsefedir. Doğanın kesin ve değişmez kanunlarının temel alındığı bir bilimdir. Tüm dünyada bilinen saygı duyulan ve huzur ve barış diyarının kilidini barındıran bir öğretidir. Yoga bize zihni ve zihnin dalgalanmalarını kontrol etmeyi öğretir. Yoga, zihnin kendisini nesnelere veya düşüncelere dönüştürme eğiliminin durdurulmasıdır. Böylece yoga beden […]
Bir anlık deli cesaretiyle olsa gerek, tek başıma Hindistan’a gidip yoga eğitmenliği eğitimimi Rishikesh’te almaya karar vermiştim. Vazgeçme olasılığımı ortadan kaldırmak için jet hızıyla ve mümkün olabilecek en yakın tarih için uçak bileti ve vize işlemlerini tamamladım. Uçuş tarihine kadar ailemi ve kendimi Hindistan’da herşeyin çok güzel geçeceğine; çevremdeki herkesi ise Hindistan’da başıma neler neler […]