Doğru Egzersiz nedir? Her beden birbirinden tamamen farklıdır, herkesin fiziksel olarak sınırı başkadır. Öncelikli olarak kendi bedenimizi tanımaya, bir hareket yaparken bunun bedenimizdeki etkilerini gözlemleyebilmeye ve böylece kendi sınırlarımızı bulmaya odaklanıyoruz. Kendimizin dışında birinin bizim sınırımızı görmesi veya bilmesi mümkün değildir, bu sebeple nerede iyi hissettiğimizi nerede kendimize zarar verme ihtimalimizin başladığını fark etmeye yönelik […]