Online Yoga Dersleri Hakkında Detaylı Bilgi
* Pazartesi 20:00 Başlangıç Seviye Hatha Yoga
Klasik Hatha Yoga pozlarını, nefes tekniklerini ve meditasyon çalışmalarını içerir.
Yoga’yla yeni tanışacak olan, önceden tanışmış ama ara vermiş olan, daha önce bir eğitmenle çalışmamış olan, seviyelere değil alacağı faydaya öncelik veren, deneyimi olsa bile zorlanmak istemeyen katılımcılar için uygundur. Temel seviyeden, herkesin anlayabileceği şekilde Yoga pozlarını, nefes tekniklerini, odaklanma ve meditasyon tekniklerini, ayrıca temel Yoga Felsefesini ve kavramlarını inceleyip uyguladığımız bir programdır.
* Salı 20:00 Orta / İleri Seviye Hatha Yoga
Klasik Hatha Yoga pozlarını, nefes tekniklerini ve meditasyon çalışmalarını içerir.
Bu program, benimle veya başka bir Yoga eğitmeniyle daha önce düzenli olarak belirli bir süre çalışmış olanlar için uygundur. Temel tekniklerin ve pozların daha önce deneyimlenmiş olduğu ve bu zemin üzerinde, tekniklerde ve pozlarda daha rahat daha keyifli zaman geçirmeyi amaçladığımız bir programdır. (El bileği / omuzlarda incinme veya hassasiyet olanlar için bu ders uygun olmayabilir.)
* Perşembe 19:30 Her Seviyeye Uygun Yumuşak ve Yin Yoga
Sinir sistemini rahatlatan nefes ve farkındalıklı hareket teknikleri, bağ dokuyu rahatlatan yin pozları ve meditasyon içerir.
Yoga deneyiminiz ne olursa olsun bu ders her seviyeden katılımcıya uygundur. Dersteki öncelikli amaç sinir sistemini dengelemek, bedeni ve zihni gevşetmektir.
Tüm dersler 75 – 90 dakika sürer.
Ders kayıtları dersten sonra paylaşılacak ve bir hafta boyunca kayıtlı kalacaktır, böylece kaçırdığınız veya tekrarlamak istediğiniz dersleri istediğiniz bir zamanda uygulayabilirsiniz.
Başlangıç seviye için seçebileceğiniz dersler: Pazartesi 20:00 Perşembe 20:00
(Birini seçebilir veya ikisine birden katılabilirsiniz.)
Deneyiminiz varsa seçebileceğiniz dersler: Salı 20:00, Perşembe 20:00
(Birini seçebilir veya ikisine birden katılabilirsiniz.)
Kayıt için aşağıdaki formu doldurabilirsiniz.
Kayıt formu için tıklayın