Zihinden Bedene – Online Mat Dersleri
Bedeninle yeniden bağlantı kurabileceğin yumuşak ve bütünsel bir hareket pratiği.
Nerede olduğun önemli değil. Bedenine ayıracağın alan her yerde olabilir.
Evinden, kendi matın üzerinde veya rahat ettiğin herhangi bir yerde katılabileceğin online mat dersleri.
Salondaki derslerle aynı yaklaşımı online ortamda da sürdürüyorum.
Yalnızca doğrusal ve büyük yoga pozlarından oluşan dersler yerine; farklı hareket disiplinlerinden edindiğim bilgileri fasya, beden farkındalığı, nefes, sinir sistemi, odaklanma ve derin dinlenme çalışmalarıyla harmanlıyorum.
Derslerde seni neler bekliyor?
✓ Yumuşak ama etkili hareket çalışmaları
✓ Fasya odaklı beden çalışmaları
✓ Bedensel farkındalığı geliştiren pratikler
✓ Sinir sistemini destekleyen nefes çalışmaları
✓ Dikkati yönlendirme ve odaklanma pratikleri
✓ Derin dinlenme
✓ Her seviyeye uyarlanabilen hareketler
Büyük ve doğrusal yoga pozlarıyla sınırlı kalmayan, farklı hareket yaklaşımlarının bir araya geldiği bütünsel bir pratik.
Hareketleri evinde bulunan malzemelerle yapabileceğin şekilde tasarlıyorum.
Özel ekipmanlara ihtiyacın yok.
Her seviyeye uygun.
İster daha önce hiç yoga yapmamış ol,
ister yıllardır hareket pratiğin olsun.
Hareketleri bedeninin o günkü ihtiyacına göre uyarlayabilirsin.
Evinin herhangi bir köşesi yeterli.
Burada performans göstermek zorunda değilsin.
Kendini başkalarıyla karşılaştırmak, daha esnek olmak veya “pozun en doğru halini” bulmak dersin amacı değil.
katılanlar neler dedi:
Zihnimi dinginlestirmek, yaşam kalitemi yükseltmek, gergin kaşlarımı açmak ve de bedenimin çalışma prensiplerini öğrendiğim muhteşem kurs. Herkese tavsiye ederim.
Yapabildigin seyler icin ovgu, yapamadigin seyler icin anlayis ve yapabilecegine olan inanci kaybetmeyis. Hepimizin ihtiyaci olan bu seyleri veren tatli dil, guler yuz bir yoga hocasi Canan Hanim. Tanınmalı
Ders esnasında verdiği ek bilgiler çok faydalı. huzur veren ve iyi hissettiren bir konuşması derse konsantrasyonu arttırıyor.
Canan hocanın bir kere dersine katılan ondan vazgeçemez.size bakışı gülümsemesi ses tonu aktarırken sanki içinizdeki sesmiş gibi oluyor.ben kendisinden çok şey öğrendim.hayatıma desteği hala daha devam ediyor.yoga ile ilgilenmek isteyen herkesin mutlaka yolunun Canan hocam ile kesişmesini isterim🙏🏼
Stres yönetimi yapamadığım için yogaya başvurmuştum. Ne şanslıymışım ki Canan öğretmenimle tanıştım. 1 aylık kısa sürede dahi çok şey kattı bana. Derslerde pozların yanında aslında farkındalığımın arttığını gözlemledim. 2018 den beri yoga derslerini takip ediyorum. Öz’ü bulmak ve farkındalığını arttırmak isteyen herkese tüm samimiyetimle Canan Emir Yoga ile tanışmasını tavsiye ediyorum.
Yoga sadece hareketlerden ibaret değildir. Kendinizi, bedeninizi ve ruhunuzu ödüllendirmek için Canan Emir’i gönül rahatlığı ile tercih edebilirsiniz ☺️🍀
Bu dersler sana göre olmayabilir.
Eğer amacın:
✗ güçlenmek
✗ kilo vermek
✗ yoğun egzersiz yapmak
✗ akrobatik hareketler öğrenmek
✗ sınırlarını zorlamak
ise bu dersler aradığın şey olmayabilir.
Burada odağımız:
hareket etmek, hissetmek, fark etmek ve dinlenmek.
İstediğin yerden katıl.
Evinden, seyahatten, işten sonra…
Kendine ayırabileceğin küçük bir alan ve biraz zaman yeterli.