Dersler

Bu derslerde, daha fazlasına ulaşmaya değil bedenimizi dinlemeye odaklanıyoruz.

Derste pozlarla çalışırken araştırdığımız şey, bedende hoş hisler oluyor.

Sinir sistemine öncelik verdiğimiz, pozlardan ziyade bedendeki hislere odaklandığımız bu derslerde nefes ve meditasyon için ayrı bir zaman dilimi ayırıyoruz.

Ders Programı: Haftada 2 gün, Pazartesi – Perşembe 19:30

• Pazartesi 19:30 Yumuşak Akışlar (Yüz yüze veya Online)

Ders süresi 60 dakika.

Bu derste her seviyeye uygun bol destekli, sinir sistemine iyi gelmesine öncelik verdiğimiz yumuşacık pozları deneyimliyoruz.

Derse dilerseniz Bursa Kükürtlü’de yüz yüze katılabilir, dilerseniz istediğiniz yerden online olarak katılabilirsiniz.

• Perşembe 19:30 Nefes ve Meditasyon (Online)

Ders süresi 30 dakika.

Bu derste yine her seviyeye uygun ve sinir sistemine iyi geldiği bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlerle özel nefes teknikleri ve meditasyon çalışmaları yapıyoruz.

Hareketsiz ve sessiz kaldığımız bu derslerde, kişinin kendini güvende ve konforlu hissetmesi çalışmalardan fayda alabilmek için çok önemli. Bu sebeple herkesin kendi alanında, kendi istediği yerde, kendi istediği biçimde oturarak, kendine uygun konforu sağlayarak derse katılmasını daha faydalı buluyorum.

Derse dilediğiniz yerden online olarak katılabilirsiniz.

………………………

Kayıt olmak ve/veya bilgi almak için, katılım tercihinize göre aşağıdaki formlardan size uygun olanı inceleyebilir/doldurabilirsiniz.

Hamak derslerinde önceliğimiz keyif almak.

Bolca eğlendiğimiz, biraz çocukluğumuza döndüğümüz, sınırlarımıza saygı duyarak merak ettiğimiz kadar denemeler yaptığımız, önce yorulup sonra bolca dinlendiğimiz dersler yapıyoruz.

Akrobasi ve poz hedefi olmadan, neşe ve güveni en öne koyarak, hemen her seviyeye uygun dersler yapıyoruz.

Her neyi deniyor olursak olalım, sinir sistemimizi zorlamadan, performans hedefi gütmeden çalışıyoruz.

Hamak dersleri 4’er haftalık paketler veya tek seferlik atölyeler şeklinde düzenlenir.

Derslerde en fazla 3-4 kişi olur ve özel ders niteliğinde çalışışır.

Dilerseniz kendi grubunuzu oluşturup size özel bir tek seferlik atölye veya düzenli ders planı talep edebilirsiniz.

Dersler hakkında bilgi almak ve/veya kaydolmak için aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsiniz.

Sinir sistemi sağlığına öncelik veren, yumuşak, kolay ve keyifli dersleri birebir veya kendi oluşturduğunuz grupla deneyimleyebilirsiniz.

Bolca malzeme desteği kullandığımız, bedeni poza yerleştirmeye çalışmak yerine pozu bedene uyumladığımız, daha ile başlayan hedefler koymak yerine iyi hissetme halini araştırdığımız çalışmalar yapıyoruz.

Çalışmalarımızı dilerseniz Kükürtlü’deki salonda, dilerseniz kendi tercih ettiğiniz bir başka yerde yapacak şekilde planlayabiliriz.

Çalışmalara tercihinize göre birebir, eşinizle, arkadaşınızla veya arkadaş grubunuzla katılabilirsiniz.

Kayıt bilgilerini içeren formu incelemek ve/veya doldurmak için aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsiniz.